А в этом году не сложилось - сама на метле летала. Но я свою метлу уже поставила в угол, а всем, кто еще ощущает себя немного Бабой Ягой, но уже хочет стать более мягким персонажем, предлагаю вот такую Тетрадь самопомощи:
"Снимаем напряжение, радуемся жизни"
Авторы предлагают заниматься с тетрадью хотя бы один раз в неделю. НО.. в современном ритме жизни не всегда можно позволить себе такую роскошь. Однако я очень советую полистать тетрадь, выбрать наиболее подходящие для себя упражнения и выполнять их по мере необходимости. В активной фазе стресса - делать упражнение «Визуализация: рефлекс спокойствия», вечером, когда появятся свободные полчаса- остальные упражнения из этого блока. А позже, на досуге - поработать над своими самоценностью и самопринятием, научиться принимать перемены и грамотно проживать обиды.
А если захочется, чтоб мир был не только в вашей душе, но и у членов вашей семьи, то детям-подросткам предложить тетрадь
"Все в твоих руках"
В этой тетради техники попроще, но все так же очень хорошо работающие.
